Hyvää joulua!

Koko Pegasos joukkue toivottaa kaikille oikein rentouttavaa ja rauhallista joulua sekä hyvää ja menestyksellistä vuotta 2013!♥

 

Pikapostaus

Viimeistä viikkoa viedään! SM-kisoihin ei siis ole enää kuin pari päivää. Kausi on mennyt taas kerran älyttömän nopeasti eikä jäljellä ole kuin viimeiset fiilistelytreenit. Jäljellä olevat kokonaiset pystyy siis laskemaan jo sormilla. 

        Larisa Gryadunovan tekemästä koreografiasta ollaan saatu paljon uutta intoa ja ilmaisukin alkoi olemaan kohdillaan TUL:n mestaruuskilpailuissa. Kaikista kisoista on tulossa vielä erillinen postaus näiden viimeisten kisojen jälkeen! Paljon kuvia luvassa siis(-;

Paljon onnea myös kaikille kilpasarjojen mestaruuskisojen mitalisteille etenkin Victoirelle!♥

SEKÄ SUURI KIITOS KAIKILLE KANNUSTANEILLE ALUEKISOISSA JA ETENKIN TUL:N MESTARUUSKISOISSA!

                                                    
  SM-kisoissa nähdään!♥

Esimakua tulevasta

Lauantaina päästiin näyttämään ohjelma isommalle yleisölle seuran katselmuksessa. Suoritukset oli, noh ihan jees. Ei katastrofeja ja toisessa vältyttiin jopa keilan pudotuksilta! Suunta on hyvä, mutta paljon on vielä työtä ennen pääkisoja. Onneksi niihin on aikaa!


Edellisviikolla saatiin myös uudet hupparit käyttöön ja kaikki kyllä tykätään kovasti niistä(-: Kiitos siis sponsoreille ja Annelle niiden hankkimisesta!

                    Ja niin kuin meillä on tapana olla hiukan myöhässä, myös tänä vuonna puvut ovat vielä alkuvaiheissa.. Loppuviikolle sattuu onneksemme kolmen päivän syysloma koulusta, joten tekemistä ei keneltäkään puutu(-: Tässä kuitenkin pientä paljastusta tulevasta!

Leiri

Vietimme viime viikonlopun (5-7.10) leireillen Kisakeskuksessa sekä Kisakalliossa. Perjantaina lähdimme heti aamusta ajamaan Kisakallioon kunnostamaan ohjelmaa.  

Kun saimme tavarat pakattua treenikasseihin, olikin aika suunnata salille.

Iltapäivällä ennen lähtöä oli hyvä hetki käydä kurkkaamassa meistä napattua kuvaa Kisakallion facebook-sivuilta:-)

Kisakeskukseen saavuttuamme harkkasimme vielä illalla balettiohjelmaamme ja teimme loppuverkkaa palauttaen jalkoja ohjelmapäivästä. 

Seuraavana aamuna Tul:n kutsuleiri alkoi virallisesti jolloin pääsimme osallistumaan erilaisille tunneille. Ilmaisua meille piti Marika, jossa pääsimme itsekin hieman improvisoimaan yhdessä annettua tarinaa musiikin tunnelman mukaisesti. 

Silja Ahonen piti meille hyppy- ja piruettitunnit joista oli todella paljon hyötyä, ja saimmekin paljon hyviä vinkkejä harjoitteluun. Jennin afrotanssitunnilla ei tarvinnut miettiä nilkan ojennuksia tai hyvää ryhtiä, vaan saimme keskittyä tanssikoreografian tekemiseen rennolla mielellä ja lantiolla! ;-)

Leirillä oli myös mukana henkinen valmentaja Laura, jonka kanssa kävimme läpi ohjelman tarinaa ja mietimme tarkemmin kuinka saisimme tuotua joukkueemme vahvuudet esiin ja parannettua heikkouksiamme. Leirillä oli myös mukana Sara ja Aino(ex-jumpparit Miiruista), jotka auttoivat meitä saamaan vartaloista virtaavampia. 

Tuomaritunneilla saimme palautetta ohjelmasta tuomareiden näkökulmasta ja keskityimme saamaan ohjelman heikoimmista kohdista sujuvampia.

Lauantai iltana esitimme Kisakeskuksen juhlanäytöksessä baletinopettajamme tekemän Carmen-balettiesityksen. 

                                                    (kuva on joulunäytöksestä)
 Illalla kävimme vielä saunassa ja muutama jopa uskaltautui kastautumaan järveen!;)

Leiriviikonloppu oli todella hyödyllinen ja palasimmekin treenisalille mukanamme uusia hyviä vinkkejä harjoitteluun!

Viikko on mennyt aikalailla vajaalla kokoonpanolla, sillä huonoimmassa tapauksessa ollaan painettu kokonaisia ja puolikkaita kolmen tytön voimin. Toivottavasti saataisiin kaikki vaivat ja flunssat kuntoon viime hetken treenailuja varten, sillä kisakautemme starttaakin jo parin viikon päästä järjestettävässä Cailap Cupissa! Sitä ennen pääsemme kuitenkin esittämään ohjelmamme seuran katselmuksessa.

Kokkauspäivä

Juhlistimme koeviikon päättymistä kokoontumalla Marielle kokkailemaan. Satu ja Kati hakivat meidät koulusta selvittyämme kokeista ja ajoimme Prismaan ostamaan ruokatarvikkeita. Prismassa hujahtikin aikaa tunnin verran. Päästyämme Marielle purkasimme ruokakassit ja aloitimme menun valmistuksen.

Menu

*

 alkuruoka 

 tomaatti-katkarapukeitto

kupliva mansikkajuoma

 * 

pääruoka

Jamie Oliverin

Pork and broccoli stir-fry

*

jälkiruoka

suklaafondyy hedelmillä

pienet suklaapaistokset

*

 kupliva mansikkajuoma

 alkuruokakattaus

 ensimmäinen lusikallinen

 

 ruokavahti ikkunan takana

 

 Jamie Oliverin Pork and broccoli stir-fry

 pieni suklaapaistos valkosuklaan kera

Kesäloma

Koulujen alun myötä alamme päästä normaaliin rytmiin harkkojenkin osalta. Olemme nyt kaikki lukiossa ja kuulumme urheiluakatemiaan. Lukioon perustetun voimistelulinjan myötä käymme aamuharjoituksissa kolme kertaa viikossa normaalien iltaharjoitusten (5-6 krt/vko) lisäksi.

Kevään jälkeen yhden tytön lopetettua ja toisen siirtyessä Helsinkiin opiskelemaan ja voimistelemaan, joukkueeseemme jäi kevään kisakokoonpanosta vain neljä tyttöä. Kaksi juoniorisarjaan yli-ikäistä tyttöä pääsevät nyt kisaamaan sarjavaihdon myötä. Kilpailemme nyt 16-18v. SM-sarjassa kuuden tytön kokoonpanolla.

Kesälomaan kuului matkustelua niin kotimaassa kuin ulkomaillakin. Atti valittiin Venäjällä järjestettävälle opiskeluleirille ja vietti siellä kesän alusta kaksi viikkoa. Marie, Satu ja Kati kiersivät kuukauden Eurooppaa sekä Jenna, Jemina ja Elle osallistuivat ohjaajina seuran järjestämälle leirille Ivaloon.

               Ehdimme nähdä myös toisiamme, kun kävimme joukkueen kesken Jennan mökillä.

                                     

                                                     

                                                   

Harjoittelua emme myöskään kesälomalla unohtaneet, vaan teimme ahkerasti meille annetut kesäharjoitteet sekä kävimme muutaman kerran viikossa harjoituksissa.

Kotkan Meripäivien jälkeen lähdimme innokkaina opettelemaan syksyn uutta keilaohjelmaa Kisakallioon. Olimme leirillä kolme päivää ja saimme ohjelman kokonaan valmiiksi. Emme tietenkään paljasta ohjelmasta tai sen tekijästä vielä mitään! ;) Leiriin maihtui niin uimista, hyvää ruokaa, paljon treenausta ja tietysti kipeitä paikkoja!

Leirin jälkeen jatkoimme ohjelman harjoittelua kotisalilla. Kahtena päivänä osallistuimme myös Annelin aamuharjoituksiin kun Ovo Team, Ovo Akatemia ja Ovo Juonior Team olivat Kotkassa leireilemässä.

Kesän aikana juhlimme myös joukkueen ensimmäisiä täysi-ikäisiä kun Satu ja Kati täyttivät 18 vuotta! 

Nyt jatkuu kova treenaaminen syksyn kilpailuja kohti!